Exercice pratique pour calmer le mental

En sortant prendre l’air après avoir fini ma journée de travail, je me suis assise et ai eu la chance de découvrir ce magnifique ciel.

Observer la nature est un outil qui permet de poser notre mental ! 🍀

Quand vous êtes perdu(e) dans vos pensées… En train de ressasser le passé… Je vous invite à vous assoir et à observer la nature autour de vous. En vous concentrant sur les couleurs, les formes… 🌷🥀🌺🌿🍄 Laissez votre imagination divaguer…

Vous pouvez aussi y ajouter des inspirations et des expirations…

Vous allez voir petit à petit que vos pensées se calment ! 🙏
Votre énergie se densifie… 🌟

Parfois vous pouvez même avoir des solutions qui vous arrivent ! Si ce n’est pas le cas, demandez à ce que l’on vous apporte des solutions à ce qui vous préoccupe !

Commencez avec cette photo ! Posez-vous… Observez… Prenez le temps… Inspirez… Expirez… Que voyez-vous ?

Et à bientôt pour d’autres partages !

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