Cet atelier, à distance via zoom, a pour but de vous apporter des EXERCICES pour PRENDRE DU RECUL par rapport :
● à la situation actuelle,
● les émotions parasites : peurs, colères et tristesses…
● les pensées excessives,
● la confusion,
● un état dépressif…
Tous les exercices que nous abordons permettent :
● de développer votre confiance en vous.
● vous apporte de nouveaux repères intérieurs, qui vous aident à voir le monde autrement.
Au cours de cet atelier, nous aborderons :
● L’ANCRAGE :
→ Qu’est*ce que c’est ? A quoi cela sert ?
→ Quels exercices vous permettent de le mettre en pratique ?
● L’INTRODUCTION A LA MEDITATION :
→ Comment ça fonctionne ?
→ Qu’est-ce que cela nous apporte ?
→ Réalisations d’exercices pratiques.
● L’IMPORTANCE DE LA PENSEE POSITIVE :
→ Comment développer la pensée positive ?
Pour vous assurer une meilleure qualité, cet atelier est de maximum 8 personnes.
Tarifs : 15€ pour 1h30
Dates prévues pour l’année 2020 :
2 dates en journée : samedi 28 novembre de 14h30 à 16h00 et samedi 12 décembre de 10h00 à 11h30
2 dates en soirée : les mercredis 2 décembre et 16 décembre de 18h30 à 20h30
