Défi 11 : Avoir des loisirs, des activités plaisirs

DEFI HEBDOMADAIRE : « Avoir des loisirs, des activités plaisirs »

Et nous voilà déjà en février, alors maintenant occupons nous de nous et trouvons des activités qui nous font du bien.

A QUOI CELA VA VOUS SERVIR ?

Il est important de faire des activités qui nous procurent du plaisir.

Le plaisir permet de se sentir bien. Le fait de se sentir bien et d’avoir du plaisir dans nos actions permettent de sécréter les hormones du bien-être et de la sérénité.

Souvent les activités nous permettent de nous centrer… D’être dans le moment présent.

Être dans le moment présent, permet de calmer notre mental. Nos pensées incessantes…

Les activités manuelles et physiques permettent de nous accorder avec notre corps.

En effet, pendant que vous vous accordez sur vos mains ou vos membres, vous êtes tellement concentrés sur votre corps que vos pensées se calment.

Attention à ce que votre activité physique ne soit pas une façon d’épuiser votre corps et fuir vos émotions. Si c’est le cas, je suis à vos côtés, pour apprendre à réguler vos pulsions physiques et émotionnelles.

Belle semaine dans la joie de vivre en accord avec des activités qui vous procurent du bien-être !

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