DEFI HEBDOMADAIRE : « Prendre le temps. Rêver. Méditer. »
Cette semaine, je voulais compléter le défi de la semaine dernière… s’occuper de notre corps, le revitaliser pour se sentir bien.
Nous avons parlé des 3 repos, qui permette à notre corps de se régénérer.
Notre corps a la capacité de se régénérer. Pour cela, nous devons respecter les 3 repos naturels dont il a besoin :
- Le repos digestif : alléger son alimentation, manger cru et des fruits,…
- Le repos physique : prévoir des temps de repos dans la journée, avoir un sommeil de qualité,…
- Le repos mental : avoir des périodes sans penser, ni ressasser.
A QUOI CELA VA VOUS SERVIR ?
Cela permet à notre corps de se régénérer. Au bout, de 3 jours de jeûne, notre corps déclenche l’autolyse : système de nettoyage des déchets, d’auto-réparation des cellules et tissus. Il est préférable de faire des jeûnes de plusieurs jours, accompagné par un professionnel qualifié.
Ainsi, si notre corps se nettoie des toxines et déchets qui l’encombrent, régénère ses cellules et tissus abîmés, nous ressentons un mieux-être.
Le fait de SOULAGER NOTRE CORPS va même nous AIDER A AVOIR DES IDEES PLUS CLAIRES : nous alléger sur le plan émotionnel, réduire les pensées incessantes,…
Je vais essayer de vous apporter des informations complémentaires sur ces sujets dans les semaines à venir. N’hésitez donc pas à poser vos questions sous ce post !
Beaux repos de votre corps à tous !
