DEFI HEBDOMADAIRE : « Rire plusieurs fois par jour »
Oyé ! Oyé ! Braves gens ! Voici le défi de la semaine !
Toujours dans le but d’être positif et heureux, je vous invite à RIRE plusieurs fois par jour.
Le RIRE est une de nos manifestations naturelles, aux nombreuses vertus !
Nous savons déjà tous que le rire est bon pour le moral. Passez une bonne soirée entre amis et vous le confirmerez !
A QUOI CELA VA VOUS SERVIR ?
Aujourd’hui la science nous l’explique !
Des études montrent que RIRE influe sur la fabrication de nos hormones. Cela fait baisser les hormones du stress, comme le cortisol… Et stimule les hormones du plaisir et de la détente, comme la dopamine et la sérotonine… Nous sécrétons aussi plus d’endorphines, ce neuropeptide qui réduit l’anxiété et a des propriétés anti-douleurs.
RIRE a aussi des avantages physiques. Quand nous rions, notre diaphragme se contracte et vient masser les organes situés à l’intérieur de notre ventre. Les ondes que nous provoquons, sollicitent 600 de nos muscles, partout dans notre corps…. Comme une gymnastique douce !
En augmentant notre production d’anti-inflammatoires naturels, notre détente musculaire et notre oxygénation, RIRE améliore nos défenses immunitaires.
En résumé les gens qui rient sont moins sujets aux maladies et aux dépressions.
En plus ils ont aussi plus d’amis, car RIRE renforce les liens sociaux. Et nous savons que nous vivons mieux en communauté, comme l’a imminemment prouvé Lise Mc Taggart !
Bref, je vous invite à travailler votre sens de l’humour et à RIRE autant que vous le pouvez tous les jours.
RIEZ (souriez) ET LA VIE VOUS SOURIRA !
Beaux moments de partages dans la joie et le rire !
